Yoga Flow M/K sæson 23/24 - Tirsdage i lige uger

Yoga Flow M/K

Tirsdage i lige uger kl. 18.30-19.45

Træningen for krop og sind består af:

  1. Grounding (du mærker, hvor du er energimæssigt)
  2. Opvarmning og herefter følger en god blanding pulserende Fysioflow øvelser, Yoga, Pilates, Qigong.
  3. Min. 15 min. afspænding


Det er en træning, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fasciesystem og meridianerne. Øvelserne øger bevægeligheden og aktiverer kroppens ro- og hvilesystem. Under træningen vil du mærke varme og flow i kroppen. Ved afspændingen forsøger du at give helt slip, og mærke, hvad øvelserne har gjort for din krop og sind.

Der bruges musik under træningen.


Husk træningsmåtte, drikkedunk og tæppe til afspændingen.


Nyvej 7b, Gymnastiksal, indgang hvid dør på langside.

Aktiviteter

Juni
Tor
27
Yoga 'I det fri'
18:30 - 19:30
Skibby
Juli
Søn
28
Yoga 'I det fri'
10:00 - 11:00
Skibby

Trænere

Profile Image
Anne-Mette Ussing Andersen